Como ajudar um amigo deprimido. 5 dicas importantes.

A amizade é uma fonte de alegria e satisfação, ela traz felicidade ao coração. E nada melhor do que se divertir ao lado de alguém que amamos.

Mas um dia seu amigo pode aparecer triste, precisando de um colo.

 E tal situação pode se repetir outras vezes. Pode ser muito mais do que uma tristeza cotidiana.

E aí, o que fazer? O blog Mais Amizade traz cinco dicas importantes.

1) Seja amigo

Você só irá conseguir ajudar um amigo depressivo se for um amigo de verdade. Porque não é fácil ver uma pessoa que amamos definhando por causa de uma doença da mente. E é um grande desafio conseguir ajudar, tanto que muitos sem saber o que fazer, se afastam. Sem dúvidas, se você nao é um amigo de verdade já perdeu esta luta.

A dica mais importante será sempre esta: Seja amigo! Amigo relógio - amigo de todas as horas.

2) Esteja presente

Haverá  momentos em que seu amigo vai querer ficar sozinho, respeite o espaço dele. Porém, se a fase depressiva se prolongar demais, não perca tempo e envie pelo menos uma pequena mensagem dizendo que se importa e sente falta dele. Não deixe que seu amigo esqueça o quanto você o ama.

3) Seja um bom ouvinte

Saiba escutar. Na maioria das vezes a pessoa deprimida precisa muito falar, expor suas aflições, desabafar. Enfim, deixe que seu amigo fale e não ceda a tentação de cortar a conversar pra dizer o que pensa, primeiro escute. Escute e deixe seu amigo a vontade para se expressar, independente do que ele diga. 

4) Uma bala de menta

Certa vez, em que eu estava muito triste, fui presenteada com uma bala e um simples bilhetinho. No bilhete uma velha conhecida desejava melhoras, afirmava o quanto se importava comigo e desejava forças para continuar.
O bilhete me fortaleceu e aquela simples bala de menta foi uma das balas mais gosotosas que comi na vida!

Pequenas coisas. O segredo  são as pequenas coisas. Seja criativo, o minimo que voce fizer para ajudar seu amigo deprimido já irá animá-lo. Mostre que se importa de verdade e o quanto ele é especial pra você.

 Experimente, com pequenos gestos seu amigo se sentirá amado, tenha certeza.

5) Desça do ônibus

Em uma outra ocasião, uma velha amiga, desceu um ponto de ônibus antes da escola só para me fazer companhia na praça. Ela me viu sozinha, numa manhã fria,  perambulando sem rumo e amorosamente desceu um ponto antes da escola  para me fazer companhia.

Moral da história: Jamais polpe esforços para ajudar seu amigo quando ele precisar. Trate-o como gostaria que lhe tratassem na mesma situação. Esteja onde for preciso.

O mais importante é que você garanta que o ama e da importância que ele tem em sua vida. Faça com que seu amigo sinta-se importante e amado, sempre.

Em hipoótese alguma pense que é frescura, não importa o problema que o seu amigo está passando, tenha certeza de que ele está sofrendo, e muito. Por isso seja amigo, cuide abrace, ame, cante uma música boba, roube sorrisos. Jamais julgue. Não deixe que seu amigo desista da vida.

Ás vezes, nas horas mais difícies, tudo que uma pessoa precisa é de um amigo, então seja esse amigo.

Imagens: Blair e Serena, amigas na Série Gossip girls.

E você, já passou por uma situação parecida com um amigo? O que fez pra ajudá-lo? E se era você que sofria, como foi ajudado? Compartilhe a sua experiência! 

Atenção: Essas dicas não tem base ciêntifica. São baseadas no que funcionou quando ajudei alguns amigos e no que muitos fizeram para me ajudar. Lembre-se que depressão é uma doença grave e em alguns casos é necessário procurar  ajuda médica. Não esqueça de garantir ao seu amigo que ele não precisa temer ao procurar a ajuda de um terapeuta, ajude ele a entender que as vezes isso é necessário para compreender a si mesmo e voltar a se sentir bem. Não é sinal de que ele está ficando  louco ou coisa parecida, nada a ver. Ajude seu amigo a ver tudo isso apenas como uma jornada de autoconhecimento que fará bem.

Como ter muitos amigos

Não existe mágica, a fórmula para se ter muitos amigos é bem simples: Seja um bom amigo.

Se você for um bom amigo, vai conseguir ter boas amizades.

Agora, o que é ser um bom amigo?

Quando seu amigo precisa de você, onde você está? Amizades verdadeiras exigem sacrifícios, está pronto para aceitá-los? Em caso afirmativo, você está no caminho certo para ter muitas amizades.

Quando as sementes da amizade são lançadas você deve estar pronto para trabalho árduo e as vezes debaixo de sol escaldante.

 Mantenha uma comunicação constante, mas sem sufocar seu amigo. Mostre empatia, demostre que o ama. Entenda seu silêncio. Respeite seu espaço. De vez em quando mime seu amigo quando ele menos esperar com pequenos presentes. Não precisa ser nada grande ou caro, o valor sentimental será o mais apreciado.

Jamais polpe esforços para ajudar um amigo, mas compreenda que não existe amizade perfeita. Um dia você pode falhar e talvez deixe de ajudar como gostaria. De qualquer forma, faça de tudo ao seu alcance para não perder nenhuma preciosa flor do seu jardim de amizades.

Para se ter muitos amigos não seja seletivo. Não julgue um livro pela capa, procure conhecer primeiro a pessoa. Seu melhor amigo pode estar ao seu lado. É aos poucos que conhecemos as pessoas, e você pode se surpreender ao descobrir que alguém que a principio não tem nada a ver com você é um bom amigo.

Bons amigos podem estar em qualquer lugar, basta jamais deixar de procurá-los. Seja um bom amigo e você com certeza terá muitos amigos.